matsunotane
松丸弘美のブログ「matsunotane(松の種)」にようこそ。
アンダーケア雑学、更年期のこと、エンダモロジーについて、
などなど、気ままに綴っていきます。
私の更年期
2020.12.08 | 私の更年期

エクオール検査してみました!

50歳から通うブラジリアンワックスサロン!アンダーケア雑学の松丸弘美です。

Amazonで購入しました!

今年の1月ぐらいから生理周期が乱れはじめ、とうとう、終了に近づいている感じがします。右側の肩から手首まで何だか不調でして、まさに更年期障害です!

でも、こんな事で、お毛毛職人は負けてはいられません!女性ホルモンの働きがなくなっていくのなら補ってみようと思いまして。

まずは、エクオール検査してみます!尿を取って郵便で送るだけです。

エクオールは腸内のエクオール産生菌によってつくり出され、体内で作用した後に尿と共に排出されるので、エクオールの量を調べられるのです。

さて、わたしは、エクオールつくられているのでしょうか?

検査結果が出てからエクオールサプリを飲もうと思っていましたが、待てずに飲み始めてみました。

何となく手首の調子が良くなってきたような感じがします。

ちょっと飲み続けて見ます!

今日も人生で一番若い日です。エクオール飲んで若返るかも、、、。

気になる方は、エクオール検査してみて下さい。

2020.12.01 | 私の更年期

追加費2000億のオリンピックって…

おはようございます。

******50歳歳から通うブラジリアワックスサロン*****アンダーケア雑学の松丸弘美です。

オリンピックミュージアムも再開してるようです!

毎朝1万歩を目標に歩いております。

昨日のニュースでオリンピックの追加費用が2000億とも3000億と言われてます。もう、1億円だってすごい額なのにオリンピックて、すごいお金がかかるとしか言いようがないなぁ〜

国立競技場を見上げて、オリンピックミュージアムの前に立って、もちろん楽しみ半分、不安半分な気持ちになりました。

最近、手首が痛いなぁ〜と、あちこち痛いところだらけに、、

更年期に突入!

でも負けてられないので試行錯誤しながら、毎朝歩くだけは頑張ってます〜

いつも言う!今日も人生で一番若い日です。

今日も頑張ってお毛毛とるぞ〜!

皆さんも元気にいってらっしゃい。

2020.10.20 | 私の更年期

尿の問題!3つの症状

50歳からでもブラジリアンワックスはできます。アンダーケア雑学、股の名をお毛毛職人の松丸弘美です。

10月に入り、急に寒くなり風邪を引いた方も増えたのではないでしょうか?

わたしはタンスの奥から冬物を引っ張り出してきました。首元を冷やさないようにしています。

首の後ろには東洋医学で、風門というツボあり風の邪気が入ると考えられています。風邪の引き始めにゾクゾクする感じです。風門は風邪の出入り口なので、風邪を引きそうだと思ったら、この風門あたりにカイロを貼ったり、温めたタオルを当てたり、マフラーをグルグル巻きにして体が温めて風邪予防しています。

それでは本題の、

最近、尿の勢いが弱いように感じでいます。尿をする時に少しお腹に力を入れている感じです。そろそろ尿漏れするのかしらと心配です。間違いなく骨盤底筋の運動不足でございます。

①尿を出すことに問題がある場合【排尿症状】「尿が出にくい」「尿の勢いが良い」

②尿を溜めることに問題がある場合【蓄尿症状】「尿が近い」「尿漏れ」「何度も夜にトイレに行く」

③尿を出した後に問題がある場合【排尿後症状】「膀胱に尿が残った感」「下着をあげてからも尿が漏れる」

3つの症状は1つだけではなく複合されて行きます。嫌ですね〜

マフラーグルグル巻きにして風門閉めて、複合しないよに肛門様締めて、四股を踏み踏む骨盤底筋を鍛えてます!

今日も人生で一番若い日です。

寒さに負けずに、元気にいってらっしゃい!

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