matsunotane
松丸弘美のブログ「matsunotane(松の種)」にようこそ。
アンダーケア雑学、更年期のこと、エンダモロジーについて、
などなど、気ままに綴っていきます。
骨盤底筋トレーニング
2022.04.27 | 私の更年期

和式トイレでおまた力!

50歳から通い始めるブラジリアンワックスサロン!アンダーケア雑学の松丸弘美です。

和式トイレではございませんが、
このまましゃがむわけです!

デパートの化粧室で洋式トイレが汚れてて、もう一つ空いているおトイレに入ったら、、

和式トイレでした!今更変えるのも。

昔は好んで和式トイレだったはずなのに、、

しゃがんで見たら思ったより、筋肉の衰えを感じてしまいました!

本当に骨盤底筋も腹筋も背筋も鍛えないと、、

わたしのおまたはダルダルになると!

和式トイレが無くなりつつあります。実はたまに使うとカラダの衰えのバロメータになります。

しゃがんでから立ち上がる筋肉も衰えてる。自力ではかなりヨイショっと言う感じに。

これはもう運動しないといけませんね!

和式トイレ見かけたら是非トライして、自分のおまた力チェックしてみてください。

サロンでは骨盤底筋トレーニングも行っております!

本日も朝活サロン9時30分よりお仕事してまーす!お待ちしております。

おまたに全集中!

50歳から始められるブラジリアンワックサロン!!アンダーケア雑学の松丸弘美です。

只今、おまたに全集中しております。

骨盤底筋をボールに乗せて呼吸に合わせて引き上げるのですが、なかなか難しいのです。

いつもはトレーナーに指示されながらなのですが、自主おまたトレーニングはおまたに全集中しないと吸って緩めて、吐いて引き上げる。ついつい逆になってしまいます。

それに、あごも引いてしまうので二重あごに、鏡よ、鏡よ、鏡さん、リアルに映さないでおくれ!

仕事の合間のおまたに全集中でした!

来年はもっと綺麗になってやるぞ〜

はい!今日も人生で一番若い日です。

年内も頑張ってお毛毛職人はお仕事します。

年内にスッキリしたい方!大歓迎でございます。30日(水)まで営業しております。

2020.09.29 | matsunotane

大学生のお友達⁈

50歳からでもブラジリアンワックスはできます。アンダーケア雑学、股の名、お毛毛職人の松丸弘美です。

今朝、娘を学校に送って行く途中で、娘の知り合いの小学2年生の可愛い男の子に会いました。

ひとり言をぶつぶつ言いながら、娘に近寄って来てボッソと!

大学生のお友達⁈と娘に聞きました!

娘は、違うよお母さんだよ!ええ〜っと。

娘は、尽かさず大学生じゃなくて、おばさんだよ!

こっちは、朝からご機嫌になったのに、、

おばさんだけどさ〜!女子て厳しい〜

明日、また会ったら大学生だよって言って見よう!

今から、娘の呆れた反応が目に浮かぶのでした!

でも、大学生のお友達!バンザイ!

最近のお気に入りのフレーズ!

今日が人生で一番若い日です。

今日も肛門様!締めて頑張りましょう!

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