今年の夏は、例年以上の暑さ。

サロンにご来店されるお客様の中にも「なんとなく疲れが抜けない」「肌がカサつく」「むくみやすい」と感じている方が増えています。

その原因のひとつが「ビタミン＆ミネラル不足」。

汗をかくと一緒に、体に必要な栄養素まで流れ出てしまうのです。

そこで今回は、美容と健康の両方を内側からサポートしてくれる“夏に食べたい5つのフルーツ”をご紹介します。

パイナップル：疲れやすい体に

夏バテ気味、だるい、寝ても疲れが抜けない…そんな時に。

パイナップルに含まれるビタミンB1は、エネルギー代謝をサポート。

さらに酵素（ブロメライン）が消化を助けて、胃腸にもやさしい一品です。

美容ポイント：代謝が整うと、老廃物も流れやすくなり、肌の透明感アップにも◎

スイカ：むくみ＆水分不足に

体の70％は水分。そのバランスが崩れると、むくみや冷えにもつながります。

スイカはたっぷりの水分に加え、カリウムやシトルリンを含み、余分な水分や老廃物の排出をサポート。

美容ポイント：むくみケアと同時に、夏特有の“ぼんやり顔”にもスッキリ感を。

キウイ：紫外線を浴びたお肌に

キウイはビタミンCの宝庫。中でもゴールドキウイはその含有量がトップクラス。

紫外線ダメージを受けた肌の回復や、シミ予防に役立つ成分がたっぷり。

美容ポイント：コラーゲン生成をサポートして、ハリのある肌づくりに。

ぶどう：くすみ・酸化が気になる方に

強い日差しで肌は“酸化ストレス”にさらされています。

ぶどうの皮に多く含まれる**ポリフェノール（レスベラトロール）**は、酸化ダメージを防ぐ抗酸化成分。

美容ポイント：肌のトーンが落ちた・くすんできたと感じる方にぴったり。

梨：ほてり・乾燥気味の肌に

梨は水分が90％以上で、暑さでほてった体をやさしく冷やしてくれます。

東洋医学でも「体の熱を冷ます果物」とされており、夏のほてり対策にぴったり。

美容ポイント：エアコンによる“内側乾燥”にも効果的。潤いバランスを整えます。

肌と体は、食べたものでつくられる

サロンでのケアももちろん大切ですが、内側からのサポートも忘れずに。

「ちょっと疲れてるな」と感じたら、ぜひ旬のフルーツを“美容の味方”として取り入れてみてくださいね✨

更年期に入ってから、数年前より親指の付け根の痛みや手のこわばりが気になっていました。そんな時に産婦人科の先生から勧められたのが、大塚製薬の エクエル。

飲み始めてからは、本当に手のこわばりが楽になり「すごい！」と思い、ずっと続けてきました。

ところが最近、お客様との会話で「エクエルを飲むと動悸がするのよね」という話題が出て、ふと自分もそうかもしれないと気づきました。そこで、ここ数週間は思い切ってやめてみたところ…動悸はぴたりとなくなりました。ただ、その代わりにまた少し手のこわばりが出てきている気がします。

女性ホルモンが減っていく中で、サプリメントで補おうとしても体の反応は人それぞれ。効くところもあれば、合わない部分も出てくる。こればかりは「飲んでみないとわからないもの」だと改めて感じます。

エストロゲンが減ることで出てくる症状は、本当に人それぞれで幅広いですね。私は今、いったん「サプリ・デトックス」をして、自分の体の変化を見ています。

エクエルは確かに「イライラ」や「手のこわばり」にとても効果を感じました。商品自体は素晴らしいものだと思います。ただ、自分の体にどう響くかは、その時のコンディションや体質によって変わるのかもしれません。

背面ほぐしで、肩の位置とヒップの高さが変わることをご存じですか？

今回ご紹介するのは、先着当選者さまにご体験いただいた背面ほぐしのBefore→Afterです。

冷房の効いた室内では、気づかないうちに肩がすくみやすくなります。

その結果、首が短く見えたり、肩回りが張った印象になりがちです。

今回のお客さまも施術前は肩の位置がやや上がっていましたが、施術後には肩が自然に落ち、首から肩へのラインがすっきりと整いました。

さらにヒップラインにも大きな変化が。

下部からしっかり引き上がり、横幅が引き締まることで、立体的で若々しいヒップに。

背中・腰・お尻までを一度にケアする背面ほぐしは、後ろ姿全体の印象を変える力があります。

見た目だけでなく、肩の位置が整うことで呼吸もしやすくなり、背面の巡りも改善。

デスクワークや冷房で凝り固まりやすい季節こそ、背面ほぐしはおすすめです。

「肩の位置」と「ヒップの形」にこだわる背面ほぐし、その変化をぜひ一度ご体感ください。